Entspannungstraining
„ Schalt mal ab…!“
Raus aus dem Gedankenkarussell ist gar nicht so einfach. Viele Menschen leiden darunter, dass ihr Kopf nicht mehr still steht.
Sorgen, Zweifel, Ärger, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, getrübte Stimmung, Energielosigkeit, chronische Angespanntheit und ein erschöpfter Körper sind Auswirkungen dieser mentalen Unruhe.
Es wächst die Sehnsucht nach Sorglosigkeit, Leichtigkeit, Stille, Gelassenheit und Innerem Frieden. Du lernst mittels der verschiedenen Entspannungsmethoden wie:
z.B.Feldenkrais, Jacobsen, Meditationstechniken, Atemtechniken, oder autogenes Training, deinen Geist mehr und mehr zu beruhigen.
Weiterführende Informationen habe ich für dich zusammengestellt in meinem Paper
"Schalt mal ab"
